Spesso ci si domanda se dormire nudi può far bene o no: andiamo a scoprire che effetto può avere sul nostro corpo e sulla mente.
Il sonno incide tantissimo sui nostri aspetti fisici e mentali. Ha una grande influenza sul benessere fisico e psicologico. E avere un buon sonno migliora sicuramente la qualità della vita. Per migliorare il sonno, spesso ci si domanda se fa bene dormire nudi. Quali sono gli aspetti che spesso dividono chi si pone questo quesito. Scopriamo se fa veramente bene o fa male.
Dormire nudi: benefici su pelle e sonno
Spesso quando andiamo a dormire, in particolare in inverno, andiamo in cerca del miglior pigiamone da indossare. Di quelli pesanti, in cui non filtrerebbe nemmeno in raggio di sole per poter stare bene al calduccio. Una scelta saggia, ma che potrebbe non aiutare la nostra pelle. Infatti, essere troppo coperti, potrebbe portare il nostro corpo a sudare e a svegliarci improvvisamente per spogliarci. Oppure, se dovessimo indossare indumenti troppo stretti, la sudorazione potrebbe provocarci irritazioni e avere un disturbo nel sonno, che dovrebbe essere quanto più regolare possibile. I benefici per il proprio corpo, di dormire nudi o con indumenti leggeri, sono diversi. La pelle respira meglio, incidendo sulla sua salute e regolando e tenendo equilibrati i livelli del sistema immunitario, proprio perché si dorme bene. Aiuta l’intimità e la sicurezza con il proprio partner, con il quale ci si sente a proprio agio. Lo stress diminuirà sensibilmente. Quindi i benefici psicologici possono essere diversi.
Se possibile, dormire senza indumenti intimi
Quando si parla di respiro, si intende anche per le proprie parti intime. Infatti, nella donna, dormendo senza indumenti intimi riduce il rischio di contrarre forme di candidosi e forme di infezioni da lieviti, nel momento in cui il pH varia a seconda di squilibri ormonali e cambi di umidità. Dormire quindi lasciando respirare le proprie parti intime, può ridurre questi rischi.
Spesso capita che la donna non sia a proprio agio con il proprio corpo, ma dormire senza indumenti può aiutarle a prenderne confidenza ed accettarsi.
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Negli uomini invece, avere indumenti intimi troppo stretti potrebbe avere una incidenza sulla produzione di spermatozoi. Il tutto potrebbe incidere quindi sulla fertilità. Sicuramente è bene non indossare qualcosa che vada a stringere eccessivamente le parti intime maschili, e lasciare il tutto alle giuste temperature.
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Magari indossando boxer e non slip troppo aderenti. Sebbene non ci siano prove che incida sulla fertilità, sicuramente la traspirazione è essenziale, e star bene e comodi può favorire l’attenuarsi dello stress e la produzione degli spermatozoi.
