Come superare una sbornia? Quali sono i rimedi rapidi che possono rivelarsi efficaci? Scopriamo quali rimedi adottare
Se avete alzato un po’ troppo il gomito, in particolare dopo le feste natalizie e a fine anno, e ora siete alle prese con una sbornia, come è possibile farla passare? Spesso siamo accompagnati da mal di testa e mal di stomaco, che possono perdurare anche delle ore. E allora cosa possiamo come superare una sbornia? Cosa possiamo fare per alleviare questo senso? Scopriamolo.
No, non è quello che avete creduto. Avete già bevuto troppo se siete alle prese con una bella sbornia. Innanzitutto, sembra quasi inutile ripeterlo ma non lo è affatto, è sempre bene bere responsabilmente. In particolare, se dovete mettervi alla guida. È qualcosa che va ripetuto all’infinito. In quelle circostanze, evitate. Troppo spesso crediamo di avere sempre tutto sotto controllo, in realtà non è così. E quindi, un primo passo per farvi passare la sbornia è bere tanta acqua. Dato che l’alcool fa andare in bagno di frequente, il rischio di disidratazione e vertigini è molto probabile. Quindi bere aiuta ad “annacquare” il tutto. È un primo efficace rimedio. E oltre a smettere di bere alcool, l’importante è anche stare lontani dalla caffeina, illudendoci che possa tenerci svegli. Tutt’altro, non farebbe altro che aumentare dolori di stomaco e mal di testa, e potrebbe favorire la nausea. Così come anche il fumo, che è combo micidiale può accentuare la sbornia in arrivo.
Perché ci vengono forniti sempre dei salatini insieme a una bella birra? Oltre per il gusto e il piacere, in realtà in pochi sanno che aiutano a tenere equilibrati i sali che vengono espulsi in seguito alla frequente pipì a cui ci conduce il bere. E infatti, mangiare bene e il giusto mentre si beve, può aiutare a reggere meglio l’alcool. Ma senza eccedere, evitare di mangiare pesanti per non avere l’effetto contrario. Il riposo è essenziale, cercare di dormire il tempo giusto, ma non troppo ci aiuta a superare la sbornia.
Leggi anche -> Mal di schiena: piccoli rimedi naturali per alleviare i dolori
Leggi anche -> Dolori cervicali: come curarlo e proteggersi dal cambio delle temperature
Ma anche qui occorre misurare il tempo, magari con una sveglia. Dormire troppo ci farebbe svegliare disidratati (perché non beviamo acqua da ore) e con un mal di testa pazzesco. Inoltre, se abbiamo un corpo ben allenato durante la settimana, ci può favorire il corretto smaltimento dell’alcool, e fare movimento una volta passata la sbornia è essenziale. Se però non riuscite proprio a gestire il vostro stato, se il malessere persiste, è possibile anche prendere un antidolorifico che possa aiutare ad alleviare i fastidi. Ma questo deve essere un rimedio una tantum, da utilizzare in casi in extremis e non farla diventare un’abitudine.
È chiaro quindi che ogni cosa deve essere fatto in maniera parsimoniosa. Questi sono soltanto alcuni dei piccoli rimedi fai date, che possono aiutare a superare una “ubriacatura”. Non esagerate mai troppo, è una brutta sensazione avere una persona al proprio fianco e sentire che emana strani odori o che possa dare di stomaco di fianco a noi. Preservare corpo e dignità sono elementi essenziali per il quieto vivere. E soprattutto, se siete in compagnia, rischiate anche di essere immortalati e subire scherzi che potrebbero diventare simpaticamente virali. Occhio!