Il mal di schiena è uno dei fastidi più frequenti a cui siamo soggetti, tutti i giorni: come è possibile combatterlo al momento con metodi naturali?
Tutti soffriamo di mal di schiena, per una serie disparata di motivi. Dal dormire male, e quindi avere un indolenzimento per il resto della giornata, al dolore derivante dall’errata postura sulla sedia, alla scrivania. O a causa di lavori che richiedono una frequente flessione, e piegamenti su di essa. Ovviamente, per ogni cura specialistica è sempre bene consultare il medico, ma come è possibile alleviare il dolore, possibilmente con metodi naturali?
Che lo zenzero abbia proprietà benevole, è ormai risaputo e innegabile. La radice di zenzero infatti, è uno dei migliori rimedi per alleviare naturalmente alcune infiammazioni, col la sua azione e proprietà antinfiammatoria e antiossidante. Un decotto in radice di zenzero infatti, può essere un toccasana per alleviare i dolori. Provare per credere. Altri rimedi green sono sicuramente l’arnica e l’artiglio del diavolo, due piante utilizzate molto per il trattamento degli stati dolorosi e infiammatori, utilizzata tra l’altro molto in materia di fisioterapia, in particolare l’arnica, ideale anche per le contusioni.
Un altro rimedio che può rivelarsi efficace è fare degli impacchi di ghiaccio, localizzati sul dolore, per un tempo di circa dieci minuti per 3 o 4 volte al giorno. Può essere fastidioso il contatto del ghiaccio sulla pelle, ma alla distanza, sicuramente può portare a degli ottimi risultati. L’importante è ovviamente, non esagerare ne con il tempo ne con la pressione del ghiaccio sulla pelle.
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Dal freddo totale del ghiaccio, un rimedio totale può provenire dal sale caldo. Infatti, il sale grosso, applicata sulla parte dolente aiuta a rilassare la muscolatura favorendo la mobilità e attenuare il dolore. Si può utilizzare in due modi: o scaldare il sale grosso in un padellino, senza farlo bruciare, e avvolgerlo in un panno di cotone (o alle brutte, in un calzino) e applicarlo caldo sulla parte dolorosa. Occhio a non scottarsi! Oppure sciogliendo un kg di sale in una vasca con acqua calda, e immergersi per un quarto d’ora. Se il mal di schiena, inizia ad interessare la zona lombare portando anche dolore agli arti inferiori, riducendo un po’ la nostra mobilità, è meglio recarsi subito da uno specialista per una diagnosi e una cura immediata. Questi sono semplici rimedi naturali, per alleviare il dolore e per capire se sono reiterati, per i quali vale la pena approfondire.