La dieta detox comprende un insieme di regimi alimentari messi insieme e atti a favorire la disintossicazione dell’organismo
Per dieta detox, o disintossicante, si intende innanzitutto l’abbandono di alimenti che alterano il nostro organismo con tossine esogene, che provengono da il cibo spazzatura, il cosiddetto junk food ma anche dallo stresso o farmaci. E questa dieta, comunemente chiamata così, tende ad aiutare la disintossicazione del proprio corpo, tramite l’assunzione di determinati alimenti.
Per depurare l’organismo, le tisane sono un toccasana. Tisane alle erbe, alla liquirizia, tè allo zenzero, tè verde, alla menta, aiutano a favorire a smaltire grassi e tossine. Aiutano a ridurre la sensazione di gonfiore allo stomaco e, con le loro proprietà lenitive, in particolare la camomilla, aiutano a rilassare anche la mente, aumentando la sensazione di relax e benessere. E proprio questo senso di benessere, abbinato a questi piccoli accorgimenti, può aumentare esponenzialmente. Ma non solo tisane snellenti e rilassanti sono ottime, una dieta detox va anche abbinata alla giusta alimentazione e ai giusti cibi da assumere.
Frutta e verdura, per quanto non possano piacere a tutti, sono l’ideale da abbinare ad una dieta disintossicante. Anche carne magra rossa e pollo, privato della sua pelle contenente grassi, oppure pesce, al naturale o in olio di oliva, sono ottimi alimenti per favorire la disintossicazione del proprio organismo.
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