La dieta detox comprende un insieme di regimi alimentari messi insieme e atti a favorire la disintossicazione dell’organismo
Per dieta detox, o disintossicante, si intende innanzitutto l’abbandono di alimenti che alterano il nostro organismo con tossine esogene, che provengono da il cibo spazzatura, il cosiddetto junk food ma anche dallo stresso o farmaci. E questa dieta, comunemente chiamata così, tende ad aiutare la disintossicazione del proprio corpo, tramite l’assunzione di determinati alimenti.
Dieta detox: cosa bere
Per depurare l’organismo, le tisane sono un toccasana. Tisane alle erbe, alla liquirizia, tè allo zenzero, tè verde, alla menta, aiutano a favorire a smaltire grassi e tossine. Aiutano a ridurre la sensazione di gonfiore allo stomaco e, con le loro proprietà lenitive, in particolare la camomilla, aiutano a rilassare anche la mente, aumentando la sensazione di relax e benessere. E proprio questo senso di benessere, abbinato a questi piccoli accorgimenti, può aumentare esponenzialmente. Ma non solo tisane snellenti e rilassanti sono ottime, una dieta detox va anche abbinata alla giusta alimentazione e ai giusti cibi da assumere.
Cosa mangiare
Frutta e verdura, per quanto non possano piacere a tutti, sono l’ideale da abbinare ad una dieta disintossicante. Anche carne magra rossa e pollo, privato della sua pelle contenente grassi, oppure pesce, al naturale o in olio di oliva, sono ottimi alimenti per favorire la disintossicazione del proprio organismo.
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